عملکرد مغز و دستگاه عصبی خیلی بیشتر از آنچه فکرش را می‌کنید با خون و ویژگی‌های آن مرتبط است؛ حتی نوع گروه خونی هم می‌تواند در سبک زندگی شما تاثیر بگذارد. واقعیت این است که هیچ‌کدام از ما نمی‌توانیم گروه خونی‌مان را انتخاب کنیم و به خاطر نوع آنتی‌ژنی که روی گلبول‌های قرمز خون‌مان قرار گرفته، بدون اینکه بدانیم در معرض بعضی آسیب‌های احتمالی هستیم. اما در این میان، بخش مهمی از کار دست خودمان است. ما با انتخاب سبک زندگی‌مان می‌توانیم تاثیر بد گروههای خونی را افزایش دهیم و با دیدن نیمه‌پر لیوان، آب بیشتری درون آن بریزیم.
در این مطلب، ابتدا سراغ ویژگی‌های مختلف افراد دارای گروههای خونی مختلف رفته‌ایم و در بخشی دیگر، راه‌حل‌هایی را برای غلبه بر مشکلات هر گروه خونی بیان کرده‌ایم. توصیه‌های ما را جدی بگیرید
گروه A زود عصبانی می‌شوند
افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن‌شان ترشح می‌شود. این هورمون باعث ایجاد استرس می‌شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش‌هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش‌شان انجام دهند. کسانی که گروه خونی‌شان A باشد، احتمالا زودتر عصبی می‌شوند و دیرتر از دیگران اعصاب‌شان آرام می‌شود.
گروه B مراقب قلب‌شان باشند
بنابر تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۲ در دانشگاه هاروارد انجام شد، افراد با گروه خونی غیر O بیشتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی و عروقی قرار می‌گیرند و از بین این گروه‌ها نیز آنهایی که گروه خونی‌شان AB باشد، بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند. شانس ابتلای این گروه نسبت به دیگران ۲۳ درصد بیشتر است. دکتر «لوکی» استاد دپارتمان تغذیه این دانشگاه می‌گوید: «با وجود اینکه مردم نمی‌توانند گروه خونی‌شان را تعیین کرده یا آن را تغییر دهند، این تحقیقات به فیزیولوژیست‌ها کمک می‌کند تا ویژگی‌هایی که باعث افزایش ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود را پیدا کنیم.»
کلیک کنید و بخوانید: ۷ کاری که افراد موفق در وقت ناهار انجام می‌دهند
AB گروه فراموشکاران
نتیجه تحقیقاتی که اخیرا انجام شده نشان می‌دهد، کسانی که گروه خونی‌شان AB باشد، ۸۲ درصد بیشتر از دیگران در معرض مشکلات مربوط به یادآوری خاطرات یا اتفاقات هستند. این افراد از نظر زبانی و تمرکز هم نسبت به گروههای خونی دیگر ضعیف‌تر عمل می‌کنند.
یکی از دلایل اصلی این ویژگی به خاطر پوشش‌های پروتئینی به نام فاکتور انعقادی شماره هشت روی گلبول‌های قرمز آنهاست که احتمالا باعث کاهش جریان خون در مغز می‌شود.
گروه O نگران سرطان نباشند!
گروهی از محققان دانشگاه «یل» که درباره عفونت‌های باکتریایی مطالعه می‌کنند، می‌گویند: «احتمال بالایی وجود دارد که افراد دارای گروه خونی O نسبت به دیگران کمتر در خطر ابتلا به سرطان معده و بسیاری از سرطانها قرار داشته باشند. این نتیجه براساس تحقیقاتی گرفته شده که روی نوع خاصی از باکتری‌ها انجام شده است.
باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در روده انسان زندگی می‌کند، نقش مهمی در ابتلا به سرطان معده دارد؛ بنابراین تحقیقات، کسانی که گروه خونی‌شان به جز O باشد، خون‌شان ویژگی‌هایی دارد که به رشد این باکتری‌ها کمک می‌کند. دارندگان گروه خونی O چنین ویژگی را ندارند و خیال‌شان بابت سرطان معده باید راحت‌تر باشد.
گروه O
– برای خودتان هدف کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت تعیین کنید تا فشار کاری‌تان کمتر شود.
– همه‌جور مواد خوراکی بخورید؛ حتی شده به صورت اسنک و میان‌وعده.
– غذای‌تان را آرام‌آرام بخورید. بعد از اینکه غذا را داخل دهان‌تان قرار دادید چنگال را کنار بشقاب‌تان بگذارید و خوراک را سر فرصت بجوید.
– تصمیم‌های خیلی بزرگی را که با پول‌های هنگفت مرتبط هستند و استرس‌تان را بیشتر می‌کنند، نگیرید.
– وقتی عصبی هستید، یک حرکت فیزیکی انجام دهید؛ مثلا ورزش کنید.
– دست‌کم چهار بار در هفته، روزی ۱۳ تا ۴۵ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
– مصرف شکر را کمتر کنید، تنباکو و سیگار را هم دور بریزید.
گروه A
– مثل آدم‌های خلاق زندگی کنید.
– برای انجام کارهای روزانه برنامه داشته باشید.
– دیرتر از ساعت ۱۱ شب به تختخواب نروید و روزانه بیشتر از هشت ساعت بخوابید. زیاد در بیدار شدن معطل نکنید و زود از تختخواب بیرون بروید.
– در طول ساعت‌های کاری، دو بار و هر بار به مدت ۱۲ دقیقه ورزش‌های کششی انجام داده یا کمی قدم بزنید. تنفس عمیق را هم فراموش نکنید.
– اول روزتان را با یک خوراک پر از پروتئین آغاز کنید اما شب‌ها خوراک پروتئینی کمتری بخورید.
– وقتی عصبی هستید، چیزی نخورید.
– خوراک‌های کم‌حجم اما مقوی بخورید.
– سه بار در هفته و هر بار به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در ورزش‌های آرامش‌بخش مثل یوگا شرکت کنید.
– برنامه‌های منظمی برای چکاب قلب و سرطان داشته باشید.
– همیشه خوراک‌تان را خیلی خوب بجوید.
دستور پریود اسان بز اساس تحقیقات ۲۰ ساله ام : یکی از بهترین خوراک ها برای دردها ی قاعدگی یا بعد از زایمان است : دو ق غ پر ارد گندم (بهتر است سبوس دار باشد ) رو در مقداری روغن حیوانی یا کره یا روغن های مقوی تفت میدیم تا طلایی شود سپس به آن ا لیوان بزرگ آب جوش و آب زعفران و کمی پودر زنجبیل اضافه میکنیم و با مقداری شیره میجوشانیم تراکمی غلیظ شود سپس روزی دوسه وعده به بیمار میخورانیم همچنین رنده شده زنجبیل با رنده ریز و دوبرابر عسل روزی دوسه بار میل شود و روی کمر بیمار بعد از روغن مالی روزی دو بار بادکش انداخته شود دمنوش تخم شوید زیره و گل گابزبان هم برای درد های قاعدگی عالی است که بیمار با نبات روزی دو سه فنجان مبخورد.